ラジオ体操にはまっています

ラジオ体操といえば、学生時代は体育の授業の始めなどに無理矢理やらされている感があり、きっちり真面目にやっていると恥ずかしいというイメージでした。 大人になると、普段ラジオ体操をする機会はほとんどなくなり、すっかり遠ざかっていました。 ですが…

接客って変わんないのかな

姉の誕生日プレゼントを買いにデパートに出掛けた。 服をプレゼントしようとして、ちょっといつもより高めの服のお店の階に行った。 いつもそう言うお店に行かないからか、入るのに少し戸惑ったけど、ちょうどバーゲンセールをやっていたので人がいっぱい居…

美味しいチキンライス作り

テレビを見ていたらチキンライスが出てきて、それに影響を受けてというか、妙に食べたくなってしまい、チキンライスを作ってみました。 元々料理はする方だったので、チャーハンを作る要領でチキンライスを作ってみたら結構美味しくできました。 それからわ…

仕事の終わりのショッピング!!!

昨日地元のデパートで見つけたバッグの色違いがなかったので他店で取り置いてもらいました。 早速、今日仕事終わりにゲットできて満足、満足です。セールの時期なのに、対象商品ではなかったのが残念ですが、、 でも仕事用のカバンを探していたのでよかった…

自信満々な自分を失った結果

私の両親は共に公務員で教員をしていて、下には弟がいます。 幼い頃から両親の影響もあってか読書好きで、自分で言うのも恥ずかしいですが勉強はそこそこ出来る方だったと思います。 中学校では進学コース、高校は進学校入学し、大学も推薦入学でした。 検定…

暑いから職業変更したい

毎日毎日、暑いですね。 梅雨はあったのでしょうか? なんだかよく分からないまま梅雨明けしましたよ。 今やってる仕事は車での移動だったり、余暇支援したりするんですけど、ここ数年真夏の支援の仕事が辛いです。 車に乗ってるのに日に焼けるし。 軽の電気…

ポンタサイトで発見し発券

ポイントが大好きで色んなポイントを集めています。 最近注目しているのはポンタポイントです。 ポンタのサイトを見ているとLチキンが無料でプレゼントと記載がありました。 そんな事があるのかと思って注意深く読み、申請の通りに登録していくとそのコード…

顔に、シミが出来てしまいました。

私は最近とても悲しく思っていることがあります。 それは、自分の左ほおに、大きなシミが出来てしまったことです。 今までシミというシミは顔にはなかったのですが、年を取ったという事でしょう、鏡を見ると大きなシミがありました。 とてもショックでした。…

歩いた距離、歩数を見てびっくり。

先日朝5時起きで、海へ行ってきました。 と行ってもまだ入れませんし、ただののんびりとした息抜きで行ったのですが。 帰ってきて見てびっくり。iPhoneの人はわかると思うのですが、元からヘルスケアというアプリが入っていますよね。 私は使ったことがなか…

ママ友とピザパーティ

先週、ママ友とピザパーティをしました。いつも6人のメンバーで集まり1人のママ友がピザ生地を作る機械を持っているので生地からみんなでワイワイ言いながら伸ばしたり、お店の人のようにクルクルと回して楽しく生地を作りました。 5枚は作れそうで1枚は…

暑くなってきたせいか

梅雨入りして1か月ぐらいたちましたが、真夏のような暑さの日も多く自宅でも早くもエアコンのお世話になってしまっています。 体の負担を考えればできるなら扇風機だけにしたいのですが、寝苦しい事を考えるとエアコンを使った方が体にはいいような気もしま…

可愛いタッパーを選んだその日に。

昔のタッパーというとあまり飾り気のない、蓋が出来るプラスチック製の保存容器というイメージでした。 最近では、100均などで価格も安く、丸みのある形で可愛い模様が付いているものがたくさんあります。 ただ、気に入った商品があっても、次に見に行った時…

フライドポテト人気

友達が子どもを連れて遊びに来てくれたので、お昼ご飯を作りました。 子どもが好きそうなメニューにしようと思い、ハンバーグ、ポテトフライ、ミネストローネ、ブロッコリーにしました。 我が子はどれも好きなのですが、ミネストローネとブロッコリーはどう…

毎月一回のお茶会が、私たちの元気の素に…

毎月一回、我が家で昔の同僚と午後のひと時を楽しんでいます。 夫は、べつに部屋にいてくれていいのに、気遣ってかそれとも これ幸いと思ってか、いそいそと外出しています。 だから女性四人でにぎやかにお茶を楽しんでいます。 若いときには、みんな同じよ…

笑顔の大切さ。

いつもよく行くスーパーの店員さん、とっても素敵な人柄です。 なんといっても笑顔がとても良いのです。 人の気持ちを上げてくれる素晴らしい人です。 まだ10代の若い男の子なのですが、いつもニコニコしています。 仕事が好きなのがよく分かります。 私の娘…

ロコモプロで関節痛は本当に和らぐのかな?

年齢がいくとどうしても体の節々に痛みを感じてしまう事はあるものだと思います。 特に、膝などは歩くのも嫌になる事がある、そんな方も多いと思います。 そんな方のためにダイドードリンコヘルスケアが作ったロコモプロというのがあります。 これまではグル…

タンブラーの中で溶けかけた氷を食べるのが好きです。

最近氷が美味しく感じます。タンブラーに氷を沢山入れて麦茶を上から注ぐ。 暫くすると、氷が麦茶に程よく溶けて少しサクサクともろくなった感じが大好きです。 何かと氷をサクサク(ガリガリと噛んでその噛んだ破片が丈夫ないわゆる製氷機から出してすぐの硬…

飯うま嫁をめざして

最近のわたしは、俗にいう飯うま嫁を心がけています。 なぜかというと、きっかけは大量の野菜をお隣さんからもらったことです。 その野菜をふんだんに使って料理をしたところ、家族からも好評でその日のご飯は全員「おいしい」と声をだして言ってくれたので…

小学生の自主学習について

小学生の子どもがいますが、毎日のようにプリントや漢字の宿題が出ます。 そのほかにも自主学習という宿題があります。2日に1回ぐらいの割合ですが、自由研究の縮小版のようなもので、テーマを決めるのにいつも苦労しているようです。 この前は、世界遺産…

シーツの洗濯、痛みやすいけれど

シーツを洗い、布団をしっかり干した日の夜はとても気持ちがいいですね。 おひさまの匂いがするフカフカの布団に勝る寝床はありません。 我が家のせんべい布団でも、しっかり干した日はとても寝心地が良いです。 しかしシーツは洗いすぎると徐々に縮んだり、…

美味しい牛乳と、気軽な乳飲料

普段、コーヒーや紅茶に入れたり、料理に使うため牛乳を購入していました。 最近は少しお腹周りが気になり始め、体重も増加気味。 そこで、普段使っている牛乳を低脂肪乳に置き換えてみることにしました。 普通の牛乳に比べると味はとてもあっさりとしていま…

友人が熱く語った介護の話。

今日は久しぶりに友人とお茶してきました。 学生の頃からの長い付き合いの友人ですが、会うのは本当に久しぶりです。 もうかれこれ、5年ぶりぐらいになります。 アラフォーなので、5年も年月が経つと、外見も会話の中身も、ガラリと変わります。 お互い、…

洗濯してスッキリ

6月に入り、とうとう梅雨入りもしてしまいました。 気象庁|平成29年の梅雨入りと梅雨明け(速報値) この梅雨が本格化する前になんでも洗ってしまいたくなります。 布団にタオルケットに毛布など汚れが落ちているのを見るととても嬉しい気持ちになります。…

全く同じものが家にあるにもかかわらず購入してしまった。

今日は、朝7時過ぎごろ起きて、いつものようにベランダで育てているミニトマトの水やりをしました。 ベランダ菜園は初めてで、5月29日に苗を植え付けたばかりです。 ネットで情報を集めながら世話をしていて、病気についての記事を見て、予防に殺菌殺虫…

祖母のお手伝い

入院している祖母のお見舞いに行ってきました。 祖母は少し前に転倒して大腿骨を折ってしまったのですが、整形外科で手術を受け現在はリハビリに取り組んでいます。 毎日の動作訓練の成果が出てきたようで今では車椅子でスイスイ移動できるようになり、短い…

久々のメンバーで食事会

高校の時同じ部活だったメンバーと久しぶりに食事をすることになりました。 遠くに就職したメンバーが地元に帰って来るのをきっかけに何人かでいつも集まるのが習慣になっています。 今回もそのパターンで何人かで集まり、正月ということもあって食事の後初…

お弁当、温めますか?

コンビニやスーパーで買った お弁当、温めますか? コンビニやスーパーで買ったお弁当のことです。 たまに、作るのが面倒くさい時にコンビニとかで弁当を買います。 コンビニだと「温めますか?」と聞いてきますよね。 私はほとんどの場合にコンビニ内で温める…

今日から夏服。それでも汗びっしょり。

私が小さかったころは小学校などは5月の半ばごろが衣替えの時期でした。 ところが、最近は暑い日が多く特に衣替えの日は決まっておらず娘も今日から制服をようやく夏服に衣替えしました。 私の住んでいる地域はゴールデンウィークは暑かったのですが、その後…

今日は晴れていて暑い

今日は朝から晴れていて暑いです。この時期は晴れれば暑くなります。 ただ昨日は曇りがちの天気で昼はあまり暑くなりませんでした。 天気予報で今日から暑くなるとのことを言っていましたが、予報通りになりました。 暑いと言っても湿度が低いのでさらっとし…

動かなかった時計が突然動き出す。

腕時計が電池切れで、動かない状態だったのが何気なく見たら時間が進んでいる。 もちろん時計はくるったままで、正確な時間を指していない。 たまに、こういうのがあるのだが昔はわからなかった。 そういえば、と思いながら一度正確な時間に合わせてもっと近…

避暑地への想像。

昨日から私の住む関西地方は、最高気温が28度と初夏の陽気です。 洗濯物はすぐに乾くので洗濯が楽なところはいいですが、洗濯物を干すだけでびっしょり汗をかいてしまいます。 息子はクーラー付けてほしいと言って来ますが、夏本番はまだまだ先でこの程度の…

路地野菜で新発見

家を出てすぐ無人の路地野菜があり、朝方通ると毎回違う野菜が置いてあってちょこちょこ購入してたのですが、最近になって苺が200円と有り難い値段で販売されてるのに遭遇しました。 ですが小銭がなくて買えず一旦戻って再び出向くと、もう売り切れでまたの…

カードを探すのが苦手な方は是非

最近は独自のポイントカードを出す店が増え、自分の財布に十枚以上入っているというかたも少ないのではないでしょうか。 あまりに沢山あると会計の時に、見つからないという事も考えられます。 そこで、今回はポイントカード沢山持っている方にお勧めの財布…

期間限定のポイントを有効な買い物をして消費したい

今日は曇りがちな天気です。なので少し肌寒いかんじはします。 私は今インターネットショッピングで欲しいと想うものがいくつかあって悩んでいます。 洋服にDIY をしたいと思っているので安価な電動ドリルドライバー、等々です。 欲しいと思うときりはないで…

友達や恋人仕事についての綴り。

僕の友人で昔は活発で色んな事や行動範囲が広かった友人がいます。 その人は精神障害でぼくもそうだけど薬で注射で病気を治そうと思ったみたいで 逆に悪くなって今は少しづつですが快方に向かっています。 病院も一緒だったけど今は医大に転院して僕としては…

掃除をやって金運アップ

金運を上げるためには掃除をするのが良いと言われています。 確かに掃除をこまめにやっている時の方が、お金回りは良くなることを実感しています。 しかし、数年前の私は掃除が苦手でした。 その為、最低限の掃除しかしなかったので、部屋は決してきれいとは…

最近16歳の猫がよく食べるの。

欲しがるから与えれば与えるだけ全部食べるんです。 猫缶、ひき肉、ホイップクリーム、牛乳、カリカリも大好物なんだけど抜歯もしているからか丸呑みするんです。 そして便秘を繰り返すのでカリカリはお預け。でも別の猫のお皿からカリカリを盗み食いしてい…

食事の仕方を変えて、ストレスがなくなりました

私は最近、朝と晩の食事の量を変えてみました。 食事の量を昼食が1とすると、以前は朝食が0.5で夕食が2でした。 しかし今ではその逆になり、朝食が2になり、夕食が0.5になりました。 朝食でかなりの量を食べるようになったので、食べ終わった時はかな…

ゴールデンウィークを終えて…

こんにちは、現実。 9連休なんてそんな贅沢してたら社会復帰できなくなってしまう、と思いあえて有給もとらずに過ごした5日間。 もう、ゴールデンウィークだからって何処かに行こう、特別なことをしようと思えなくなってしまいました。 それでも休日前の就業…

健康でいる事はやはりありがたいものですね。

あまり風邪をひかないタイプでしたので、しばらく風邪がどういうものか忘れてすらいました。 少々ののどの痛みとか、鼻の不調というのは何度もありましたが先日大変久しぶりに発熱をしました。 と言っても平熱よりも1度ほど高いぐらいで、ものすごい高熱とい…

部屋に置く、寄せ植えの楽しさ

春は市場に沢山の花が出回ります。見ているだけで和みます。 何年か前に腰痛を患って、ガーデニングを楽しむのをやめてました。 最近また始めてみようと思い、安い花や植物を買って寄せ植えをしました。 そして毎日良く見れるように机の上に置きました。 す…

家や部屋の汚れは、さまざまなトラブルを引き起こす

部屋や家の汚れや無駄な物は、体で言うと無駄な脂肪を抱えているのと同じだと思えます。 無駄な脂肪は生活習慣病のリスクが高まってしまいます。 家や部屋も同じで、無駄な物が多ければ多いほど、病気になるリスクが高まってしまいます。 家で言う病気とは、…

とにかく心配な私の愛犬

最近引っ越しをしたせいか、愛犬が具合悪そうです。 それでこの間動物病院へ行ってきました。するとジルアニア?みたいな名前の虫がお腹に…。 まだ飼い始めて数ヶ月ですが、私の家に来る前からいたのではないかと言われました。 もともと犬はよく下痢や嘔吐…

日本って素晴らしい文具の国

「文具大賞」っていうのがありますよね。 3、4月、文具大賞の文房具を、店頭に並べる文具店や書店が周りで増えてまして。 とっても便利そうでつい高いけど買ってしまうのですよね。 付箋とか、しまうのにもちょっと場所を考えちゃっていたんです。 引き出…

フローリングが濡れる程の。足サラで対策はできるのか?

足にやたらと汗をかいてしまう人のなかにはフローリングがびしょびしょになってしまうほどの人もいるみたいですね。 たぶん、足の多汗症という症状なのだと思うのですが、実際に当の本人からすればかなり深刻な問題なんだそうです。 というのも、誰かの家に…

美しさは罪

3月、年度が変わる時に、よく目標を立てているので、 「4月からは、お酒を減らそう、食べる量も減らそう」と思っていました。 ちょっとスーツのパンツがきつくなっていたし。 新年度だからといって スーツを新調するよりは、体型をアジャストしたほうがい…

SNSへの書き込みマナーを再確認しよう

先日、私が利用しているSNSの書き込みを見て、がっかりしたことがありました。 知人と旅行に行ったときの写真を、その知人が公開していたのです。 その写真には、彼女だけでなく私も一緒に写っている写真でした。 私がそのことを知ったのは、全く別の友達と…

今年も熱くなれそうです

プロ野球が開幕して3週間あまりがたちました。 プロ野球ファンになり40年以上たち毎年楽しみにはしていますが、 今年に関してはそれほど熱も上がらず、始まったんだなぐらいの淡々とした気持ちで過ごしていました。 暫く同じ気持ちの日々が続き、もしかして…

うーん、よく効いたシットアップベンチ

昨日はコアトレが捗った。トレーニングの最中の充実感や爽快感も然ることながら、翌日の今日になって腹部にちゃんと筋肉痛が起きてることにも表れている。 イテテ、ってなるってことはちゃんと効いてる証しだ。効いてこそのやりがい。こうじゃなくっちゃね!…

生演奏の魅力

路上ライブやオーケストラのコンサートなど、生演奏を聴く機会があると思います。 生演奏の魅力は、生の音だけでなく、その場の臨場感も体全体で感じる事ができる点でしょう。 生は迫力が全く違いますし、奏者の表情や様子を直に見ることができる点も魅力で…